Powitanie słońca - co to jest i jak je wykonać?
Surya Namaskara to inaczej Powitanie Słońca, czyli jedna z najbardziej rozpoznawalnych sekwencji jogi. Warto dowiedzieć się, na czym polega i jak prawidłowo wykonać ruchy, które mogą być balsamem d...
Czytaj więcej
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?
Jazda na nartach to jeden z najpopularniejszych i dających najwięcej radości sportów zimowych. To świetny sposób spędzania czasu, który sprawia wielką przyjemność. Warto jednak pamiętać, że do każd...
Czytaj więcej
Proste ćwiczenia na zgrabne nogi
Szczupłe i jędrne nogi to marzenie wielu kobiet. W nogach jest siła. Dosłownie. Powierzchnia mięśni nóg jest tak duża, że dużo łatwiej jest wytrenować ją i wzmocnić, niż np. ramiona. Ponadto, pomyś...
Czytaj więcej
Najlepsze ćwiczenia na brzuch w domu
Chcesz się pozbyć kilku zbędnych kilogramów, ale przeraża Cię perspektywa pokazania się tak na siłowni? Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zacząć ćwiczyć w domu. Nie martw się, że nie dasz rady bez...
Czytaj więcej
Buty sportowe do biegania zimą - najlepsze modele
Bieganie z telefonem - gdzie schować swojego smartfona?
