Siłownia

Proste ćwiczenia do wykonania w domu

Opublikowano 30/09/2019 w Siłownia przez KK

Gdy myślisz o zrobieniu treningu, to od razu wizualizujesz sobie konieczność kupna nowych, sportowych adidasów, udania się na siłownię i wzięcia treningu z trenerem personalnym? Nic bardziej mylneg...

Czytaj więcej

Słuchanie muzyki podczas treningu

Opublikowano 14/03/2019 w Siłownia przez IS

Słuchanie muzyki podczas treningu może poprawiać nastrój i motywować Cię do większego wysiłku. Możesz trenować dłużej, intensywniej i świetnie się przy tym bawić. Jednak nie zawsze włożenie słuchaw...

Czytaj więcej

5 zasad skutecznego treningu siłowego

Opublikowano 14/03/2019 w Siłownia przez IS

Przed rozpoczęciem treningu siłowego warto zapoznać się z podstawowymi zasadami, na których się on opiera. Ich przestrzeganie jest niezmiernie ważne i wpływa na jakość uzyskanych rezultatów. Poznaj...

Czytaj więcej

Dla kogo przeznaczony jest trening crossfit?

Opublikowano 14/03/2019 w Siłownia przez IS

Każdy, kto chce być aktywny ruchowo, może spróbować swoich sił w crossficie. Niezależnie od tego, w jakim jesteś wieku i jaki jest Twój poziom kondycji fizycznej, możesz rozpocząć swoją przygodę z...

Czytaj więcej