Buty sportowe do biegania zimą - najlepsze modele
Zastanawiasz się jakie sportowe buty kupić do biegania w zimę? Nie każdy przecież model sprawdzi się w trudnych warunkach w miesiącach zimowych i na jesień. Jeżeli dręczą cię podobne wątpliwości i...
Czytaj więcej
Bieganie z telefonem - gdzie schować swojego smartfona?
Na siłowni, w klubach fitness czy w parku możemy natrafić na osoby, które biegają z słuchawkami na uszach. Bieganie ze smartfonem nie jest zbyt wygodne, jednak ciężko jest nam zrezygnować z...
Czytaj więcej
Proste ćwiczenia do wykonania w domu
Gdy myślisz o zrobieniu treningu, to od razu wizualizujesz sobie konieczność kupna nowych, sportowych adidasów, udania się na siłownię i wzięcia treningu z trenerem personalnym? Nic bardziej mylneg...
Czytaj więcej
Biegowy trening interwałowy - jak zacząć?
Aby trening był skuteczny, nasze ciało musi dostawać bodźce pobudzające do wchodzenia na wyższy poziom. Zależy to między innymi od zmian tempa czy kąta nachylenia powierzchni, po której bie...
Czytaj więcej
Powitanie słońca - co to jest i jak je wykonać?
Surya Namaskara to inaczej Powitanie Słońca, czyli jedna z najbardziej rozpoznawalnych sekwencji jogi. Warto dowiedzieć się, na czym polega i jak prawidłowo wykonać ruchy, które mogą być balsamem d...
Czytaj więcej
Buty sportowe do biegania zimą - najlepsze modele
Bieganie z telefonem - gdzie schować swojego smartfona?
Proste ćwiczenia do wykonania w domu
