Dla kogo przeznaczony jest trening crossfit?

Każdy, kto chce być aktywny ruchowo, może spróbować swoich sił w crossficie. Niezależnie od tego, w jakim jesteś wieku i jaki jest Twój poziom kondycji fizycznej, możesz rozpocząć swo...

Czytaj więcej

Zalety treningów karate dla dzieci

Karate to świetna opcja dla wszystkich dzieci, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze sztukami walki. Trening karate wpływa na poprawę koordynacji ruchowej i kondycji, daje możliwość zabawy...

Czytaj więcej

Bezpieczne bieganie nocą

Wieczór to najlepsza pora na bieganie. To czas, w którym umysł możemy odpocząć, ograniczyć zewnętrzne bodźce i w 100% skoncentrować się na biegu. Aktywność fizyczna po zmroku wymaga j...

Czytaj więcej