Dla kogo przeznaczony jest trening crossfit?

Każdy, kto chce być aktywny ruchowo, może spróbować swoich sił w crossficie. Niezależnie od tego, w jakim jesteś wieku i jaki jest Twój poziom kondycji fizycznej, możesz rozpocząć swo...

Czytaj więcej

Powitanie słońca - co to jest i jak je wykonać?

Surya Namaskara to inaczej Powitanie Słońca, czyli jedna z najbardziej rozpoznawalnych sekwencji jogi. Warto dowiedzieć się, na czym polega i jak prawidłowo wykonać ruchy, które mogą być bal...

Czytaj więcej