Gdy myślisz o zrobieniu treningu, to od razu wizualizujesz sobie konieczność kupna nowych, sportowych adidasów, udania się na siłownię i wzięcia tr...
Czytaj więcejSłuchanie muzyki podczas treningu może poprawiać nastrój i motywować Cię do większego wysiłku. Możesz trenować dłużej, intensywniej i świetnie się...
Czytaj więcejPrzed rozpoczęciem treningu siłowego warto zapoznać się z podstawowymi zasadami, na których się on opiera. Ich przestrzeganie jest niezmiernie ważn...
Czytaj więcejKażdy, kto chce być aktywny ruchowo, może spróbować swoich sił w crossficie. Niezależnie od tego, w jakim jesteś wieku i jaki jest Twój poziom kond...
Czytaj więcej