Zastanawiasz się jakie sportowe buty kupić do biegania w zimę? Nie każdy przecież model sprawdzi się w trudnych warunkach w miesiącach zimowych i n...
Czytaj więcejNa siłowni, w klubach fitness czy w parku możemy natrafić na osoby, które biegają z słuchawkami na uszach. Bieganie ze smartfonem nie jest...
Czytaj więcejAby trening był skuteczny, nasze ciało musi dostawać bodźce pobudzające do wchodzenia na wyższy poziom. Zależy to między innymi od zmian te...
Czytaj więcejWieczór to najlepsza pora na bieganie. To czas, w którym umysł możemy odpocząć, ograniczyć zewnętrzne bodźce i w 100% skoncentrować się na biegu. A...
Czytaj więcejChcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? Podstawową sprawą jest opracowanie planu działania. Dowiedz się, jak w...
Czytaj więcejTo podstawowe pytanie wszystkich początkujących biegaczy. Wbrew pozorom odpowiedź nie jest taka trudna, jeśli odpowiemy sobie na kilka pods...
Czytaj więcej